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疾病预防 —— 大家在行动
[ 编辑:侯栋栋 | 时间:2021-03-23 13:14:44 | 浏览:19次 | 文章来源:微信公众号健康常识 ]
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春暖花开,万物复苏,警惕,这是传染病高发的季节!

班妈妈们身兼数职,孩子的健康当然倍加关注。

今天,成都大学附属实验小学的保健医生林老师详细给班主任先容了以下春季常见传染病及预防常识。

流行性感冒

流行性感冒又叫流感,是因流感病毒造成的急性呼吸道传染病,是春季传染病中传染率最高的。流感的传播途径主要以空气飞沫为主要途径,因此在人群中感染的几率较高。

水痘

水痘是带状疱疹病毒引起传染性疾病,水痘的表现是发热,并出现红色斑丘疹。该病症的传染的媒介有空气、水、饮食、接触、生物媒介等。

诺如病毒

“诺如病毒”感染性腹泻属于自限性疾病,没有疫苗和特效药物,公众搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键,要养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开,避免交叉污染等健康生活习惯。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎的主要病因是感染腮腺炎病毒,主要通过飞沫传播,人群对该病毒普遍易感。该病好发于儿童、免疫力低下者、未接种疫苗者等。此外,免疫力低下、疫苗接种效果不理想和人群密切接触都能诱发流行性腮腺炎。

流行性脑脊髓膜炎

流行性脑脊髓膜炎也叫流脑,传染性较强。它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。流脑传染性较强,只要是带菌者以空气飞沫直接传播为主,儿童最容易感染。流脑发病初期流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等现象级易被错判为感冒。

预防方法

1.接种疫苗,免受感染

对于年幼的儿童或者抵抗力差的人,可以到妇幼保健所或者是当地疾控中心接种某些疫苗,使身体产生病毒抗体,避免病毒感染。

2.开窗通风,远离人员密集区

注意空气流通,每天教室开窗通风至少3次,每次不低于30分钟,保持室内的空气新鲜,此外不要人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。

3.补充营养,提高免疫力

通过合理膳食,增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等食品来摄入足够的维生素并多喝水促进新陈代谢。

4.加强锻炼,提高体质

除了通过饮食调理补充营养外,也要加强体育锻炼,来增强体质。可以到郊外、户外慢跑、做操、打拳等,呼吸新鲜空气、筋骨舒展、强身健体。当然也要注意劳逸结合,合理休息,做到生活有规律,千万不要过度疲劳,以免免疫能力下降,欲速不达。

5.注意个人卫生,养成良好习惯

养成良好的个人卫生习惯,饭前便后按照七步洗手法,用肥皂和流动清水彻底将手清洗干净,不吃带皮水果,不喝生水,不吃不清洁的食物,不生吃海鲜肉类食品;一旦出现发热等病症及时就医。


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