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减肥的人爱吃此“燃脂菜”
[ 编辑:姜玉琼 | 时间:2021-04-26 10:14:20 | 浏览:0次 | 文章来源:搜狐健康 ]
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常吃豆芽的你是否知道:豆芽的热量很低,常吃豆芽能够很好地起到燃脂的效果,能让大家达到减肥的目的;同时它还富含膳食纤维,是便秘患者的营养蔬菜,所以要营养减肥瘦身可以吃点豆芽。

对于爱美的人来说,除了要减肥让自己的身材变得更好,还要注重自己的美容护发方面的,而豆芽就可以解决大家这一问题,其实,黄豆芽含有能营养毛发的丰富维生素E,常吃黄豆芽不仅能够营养毛发,让大家自己的头发保持乌黑光亮,还有润肌肤之功,能淡化面部的雀斑。此外,豆芽中所含的维生素E还能防治老年高血压。你要吃点豆芽菜吗?

今日食谱推荐:【豆芽炒蛋】

第一、将豆芽洗净去根,粉丝用水泡,鸡蛋打散,葱洗净切成葱花,韭菜洗净切段备用;起油锅,倒入鸡蛋液翻炒,熟后盛起备用;

第二、锅中倒入油,油热放入葱花炒香,加豆芽、粉丝、生抽、老抽、耗油一起翻炒,再加韭菜、鸡蛋翻炒,加点盐就可以出锅了!

香喷喷的家常小炒——豆芽炒蛋就做好啦,简单易做,一起来学习吧!


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